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"Energieräuber"

Hallo ihr Lieben! Nach längerer Zeit melde ich mich wieder zurück. In den letzten Wochen hat sich bei mir so viel getan, dass mir 1000 Ideen für einen Blogpost eingefallen sind, ich aber nicht die Zeit fand die passenden Worte niederzuschreiben. Aber so langsam habe ich es wirklich vermisst und nicht mehr ausgehalten, nachdem in den letzten Tagen ein Thema für mich sehr prägend war, möchte ich dir heute ein paar Worte zu "Energieräubern" mit auf den Weg geben. Wir alle haben jemanden oder etwas in unserer näheren Umgebung, der bzw. das uns Energielos macht oder zumindest etwas schwächt. Oft zeigt sich das auch in Form eines komischen Gefühls, es kann sich auch durch Motivationsverlust zeigen oder man hat einfach dieses "ich hab einfach auf Null bock"-Gefühl. Warum können manche besser mit "Energieräubern" umgehen als andere? Spannend war für mich, dass ich in meinem Freundes- und Bekanntenkreis beobachten konnte, dass Personen die viel in der Natur

Saftfasten - Detox - 3 Tage ohne Essen

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Hallo meine Lieben! Auf Instagram habe ich letzte Woche viele Bilder mit dem #Saftfasten gepostet und euch ein bisschen über mein Experiment auf dem Laufenden gehalten. Heute, ein paar Tage danach, möchte ich euch in Form eines Q&A etwas genauer davon erzählen, wie es mir gegangen ist, wie es war nichts zu kauen, uvm.

Low Carb Gemüsebolognese mit Karotten-Zoodles

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Hallo meine Lieben! Ich probiere gerade etwas mit meinem Gesamtkalorienbedarf/Tag herum und wollte mir irgendetwas Low Carb zubereiten. Da hat es gut gepasst, dass ich schon seit langem endlich meinen Spiralschneider ausprobieren wollte (der mich leider enttäuscht hat, aber dazu ein anderes Mal mehr). Natürlich habe ich das Rad nicht neu erfunden und ich würde auch nicht sagen, dass es ein super duper Geheimrezept ist, aber ich möchte trotzdem meine Version der "Karotten-Zoodles Gemüsebolognese" mit euch teilen. :) Zutaten: * 4 große Karotten * 1 große Zwiebel * 1 EL Olivenöl * mageres Faschiertes (ihr könnt es auch gegen eine vegane Variante austauschen) * 500g passierte Tomaten * 400g gewürfelte Tomaten * 2 EL Tomatenmark * 1 große Zucchini * eine Tasse geschnittene Champignons * Gewürze nach belieben (Oregano, Basilikum, Knoblauch, Chili,....) Vorbereitung: * einen großen Topf und eine beschichtete Pfanne auf den Herd stellen * Zucchini, Champignons

Die positive Energie der Tiere

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Hallo ihr Lieben!

vegane Zahnpasta im Test [bi good vs. Urtekram]

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Hallo ihr Lieben! Nachdem sich bei mir Schnupfen, Nebenhöhlenentzündung und so einige andere Viren abgeklatscht haben, melde ich mich gesund wieder zurück. :)

Wiegetag Nr. 2 [Auch kleine Erfolge lehren uns etwas!]

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Hallo meine Lieben! Ich weiß, wir haben mittlerweile schon den 6. März, leider habe ich es vorher nicht geschafft, diesen Beitrag abzutippen. Mir schwirrten zwar schon einige Worte durch den Kopf, aber es fiel mir schwer die richtigen zu finden. Dieses Mal gibt es keine Tabelle mit super tollen Werten von mir. Warum? Ich hatte im Februar ein emotionales Up and Down. Zu Beginn des Monats waren wir Skifahren und nach einem tollen Erfolg im Jänner, habe ich es mir gut gehen lassen. Danach war ich emotional etwas angeschlagen, hatte keinen Hunger und es viel mir schwer mich zu motivieren. Aber manchmal ist das einfach so... macht euch deswegen nicht fertig. Wichtig ist es die Gefühlsachterbahn "auszusitzen" und danach allen Mut zusammen packen und wieder auf den geplanten Weg zurück zu kehren. Trotz allem habe ich nicht zugenommen, ich habe sogar 200 Gramm abgenommen. Damit möchte ich euch die Botschaft mit auf den Weg geben, das es auch einmal in Ordnung ist sich etwas zu

Kenwood Blend Xtract - Review

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Hallo meine Lieben! Ich habe zu Weihnachten von meinem Schatz ein ganz überraschendes Geschenk bekommen. Einen kleinen handlichen Standmixer für Smoothies und Co. Nach einer guten einmonatigen Testphase, kann ich euch berichten, was mir gut an dem Blend Xtract von Kenwood gefällt und was ich eher nicht so mag.